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Calories KFC : Tenders, Hot Wings, burgers et frites

Q: Combien de calories dans un Tender KFC ?

Environ 146 kcal par Tender sur la carte KFC France : KFC indique 292 kcal pour 2 Tenders et 730 kcal pour 5 Tenders. Ajoute 33 à 92 kcal par sauce.

Q: Combien de calories dans un Bucket 10 Tenders ?

Environ 1 460 kcal pour le bucket entier (10 × 146 kcal). Le chiffre de 730 kcal parfois cité correspond à la part affichée par KFC, soit 5 Tenders, pas au bucket complet.

Q: Combien de calories dans les Hot Wings KFC ?

Environ 162 kcal par Hot Wing : 486 kcal pour 3 et 1 295 kcal pour 8, selon KFC France. Ce sont les pièces les plus caloriques de la carte.

Q: Combien de calories dans un menu KFC ?

Entre 600 et 1 300 kcal environ hors boisson, selon le plat et la taille de frite. Par exemple, Colonel Original et moyenne frite : 833 kcal ; Boxmaster Original et grande frite : 1 002 kcal. Une boisson sucrée s'ajoute à ce total.

Q: Combien de calories dans une frite KFC ?

226 kcal pour une moyenne frite et 316 kcal pour une grande, selon KFC France. Les Kentucky Fries montent à 510 kcal ; la Cobette (épi de maïs) est à 131 kcal.

Sur la carte KFC France, un Tender fait environ 146 kcal, un Hot Wing 162 kcal et un Colonel Original 607 kcal. Un Bucket 10 Tenders entier, c'est environ 1 460 kcal. Valeurs officielles, produit par produit.

Calories du fast-food › KFC

Toutes les valeurs ci-dessous viennent des fiches produits de KFC France (rubrique « Valeurs nutritionnelles »), relevées le 18 octobre 2026. Elles valent pour une portion standard : ta commande réelle peut s'en écarter, surtout avec les sauces et les extras. Pour situer un repas dans ta journée, compare-le à tes besoins caloriques.

Poulet : Tenders, Hot Wings et pièces

Valeurs KFC France, 18/10/2026. Valeur par pièce = valeur officielle du lot divisée par le nombre de pièces.
Produit	kcal	Origine du chiffre
1 Tender	146	calcul : 5 Tenders ÷ 5
2 Tenders	292	officiel
5 Tenders	730	officiel
1 Hot Wing	162	calcul : 8 Hot Wings ÷ 8
3 Hot Wings	486	officiel
8 Hot Wings	1 295	officiel
1 pièce de poulet (Original Recipe)	201	calcul : 3 pièces ÷ 3
3 pièces de poulet	603	officiel

Valeurs officielles KFC France par portion, relevées le 18/10/2026.
Produit	kcal	Protéines (g)	Lipides (g)	Glucides (g)
2 Tenders	292	20,2	17	14
5 Tenders	730	50,6	42,4	35,0
3 Hot Wings	486	22,7	36,2	17,4
8 Hot Wings	1 295	60,5	96,4	46,5
3 Pièces de Poulet	603	—	—	—

Buckets : combien de calories au total ?

Sur ses fiches, KFC affiche pour les buckets une part, pas le bucket entier : 730 kcal pour le Bucket 10 Tenders, c'est la valeur de 5 Tenders. D'où le chiffre de « 730 kcal pour un bucket » qu'on lit souvent, et que cette page affichait aussi jusqu'en octobre 2026. Voici les totaux, calculés à partir des valeurs par pièce :

Calcul Volumeal : nombre de pièces × valeur officielle par pièce (Tender ≈ 146 kcal, Hot Wing ≈ 162 kcal). Hors sauces et accompagnements.
Bucket	Total (kcal)
Bucket 10 Tenders	≈ 1 460
Bucket 20 Tenders	≈ 2 920
Bucket 16 Hot Wings	≈ 2 590
Bucket 32 Hot Wings	≈ 5 180
Bucket 50 Hot Wings	≈ 8 100
Bucket 7 Tenders + 7 Hot Wings	≈ 2 160
Bucket 16 Tenders + 16 Hot Wings	≈ 4 930

Burgers

Valeurs officielles KFC France par portion, relevées le 18/10/2026.
Produit	kcal	Protéines (g)	Lipides (g)	Glucides (g)
Colonel Original	607	29,5	30,0	56,4
Colonel Original Bacon	698	33,6	27,4	77,1
Colonel Original Veggie	584	24	28,6	62,1
Colonel Bacon Veggie	672	29,5	32,0	61,7
Colonel Fish	515	19,7	23,9	56,3
Tower Spicy	678	31,3	27,5	72,5
Tower Cheese & Bacon	706	29,5	29,3	78,5
Tower Cheese & Bacon Veggie	684	30	27,8	72,9
Kentucky BBQ et bacon	806	42,6	38,2	69,3
Double Kentucky Burger	1 012	65,0	42,6	89,5
Kentucky Veggie Burger	698	34,6	28,6	71,0
Krunchy	334	16,9	13,9	34,3
Krunchy Fish	279	11,9	10,0	34,7
Crispy Burger Chicken	385	19,2	15,9	39,6
Crispy Burger Chicken Spicy	381	18,2	14,7	42,7
Crispy Burger Fish	382	17,1	13,3	47,7
Crispy Burger Fish Spicy	372	15,8	10,0	53,2

Wraps, Boxmaster et salades

Valeurs officielles KFC France par portion, relevées le 18/10/2026.
Produit	kcal	Protéines (g)	Lipides (g)	Glucides (g)
Itwist	276	12,3	12,9	28,6
Boxmaster Original	686	30,1	35,7	59,2
Boxmaster Zinger	711	30,8	32,8	69,7
Boxmaster Veggie	636	22,2	30,9	70,8
Saucy Boxmaster (offre du moment)	721	28,4	33,4	73,1
Salade Caesar Parmigiano Tenders	416	18,7	22,7	32,5
Salade Caesar Parmigiano Veggie	367	—	21,3	15,2
Salade Boost Italienne Tenders	349	22,9	21,4	15,1
Salade Boost Italienne Cheese	309	12,8	16,4	26,0

Frites et accompagnements

Valeurs officielles KFC France par portion, relevées le 18/10/2026.
Produit	kcal	Protéines (g)	Lipides (g)	Glucides (g)
Moyenne Frite	226	4,0	9,2	33,7
Grande Frite	316	5,6	12,9	47,2
Kentucky Fries	510	9,5	28,4	57,5
Cobette	131	5,0	3,7	16,9
Onion rings x5	195	5,6	9,7	20,2
Onion rings x10	390	11,1	19,4	40,4
Crousti Fromage Mozzarella x3	205	9,1	11,6	15,3
Crousti Fromage Mozzarella x10	682	30,2	38,6	51,0
Petite Salade	12	0,9	0,3	0,9

Sauces

Une sauce ajoute de 33 à 92 kcal. Les sauces crémeuses (Original Recipe, Creamy Curry) en apportent près de trois fois plus que les sauces sucrées-épicées.

Valeurs officielles KFC France par portion, relevées le 18/10/2026.
Produit	kcal	Protéines (g)	Lipides (g)	Glucides (g)
Sauce Original Recipe	90	0,3	2,1	2,1
Sauce Creamy Curry	92	<1	8,3	4,4
Sauce Smoky BBQ	41	<1	<1	10
Sauce Sweet Imperial	35	<1	0	8
Sauce 2HOT4U	33	0,2	<0,5	7,8

Desserts

Valeurs officielles KFC France par portion, relevées le 18/10/2026.
Produit	kcal	Protéines (g)	Lipides (g)	Glucides (g)
Sundae Nature	148	2,8	5	24
Sundae Caramel	206	2,6	5,6	36,2
Sundae Chocolat-Noisette	276	3,5	14,4	34,3
Mini Sundae Caramel	103	1,3	2,8	18,1
Mini Sundae Chocolat noisette	138	1,7	7,2	17,1
Crousti'Kream Nutella	369	5,2	15,1	54,4
Crousti'Kream Snickers	380	7,6	15,5	53,3
Cookie Double choco	326	3,4	15,5	42,6
Ultimate Cookie & Caramel	260	3	11,9	32,6
Muffin Choco Noisette	438	5,7	25,3	47,0
Donut Nutella	265	4,9	12,8	32,0
P'tite Pomme à Croquer	42	0,2	0,1	8,8
Pom'Potes Bio	55	0,5	0,5	10,8

Combien de calories dans un menu KFC ?

Calcul Volumeal : somme des valeurs officielles KFC France de chaque élément.
Menu (hors boisson)	Total (kcal)
Colonel Original + moyenne frite	833
5 Tenders + moyenne frite + sauce Original Recipe	1 047
Boxmaster Original + grande frite	1 002
Kentucky BBQ et bacon + grande frite	1 123
8 Hot Wings + moyenne frite	1 521
Krunchy + Cobette	465

Les boissons ne figurent pas dans les données nutritionnelles publiées par KFC France : regarde l'étiquette de la bouteille ou de la fontaine. Une boisson sans sucre ou de l'eau n'ajoutent quasiment rien.

Les choix les plus légers

Sandwich : Krunchy Fish (279 kcal), Itwist (276 kcal) ou Krunchy (334 kcal), contre 1 012 kcal pour le Double Kentucky Burger.
Poulet : 2 Tenders (292 kcal) plutôt que 3 Hot Wings (486 kcal) : pour un nombre de pièces proche, le Tender est le moins calorique.
Accompagnement : Cobette (131 kcal) ou petite salade (12 kcal) au lieu d'une grande frite (316 kcal).
Sauce : 2HOT4U (33 kcal) ou Sweet Imperial (35 kcal) plutôt que Creamy Curry (92 kcal).
Dessert : mini sundae caramel (103 kcal) au lieu d'un muffin choco noisette (438 kcal).

Questions fréquentes

Combien de calories dans un Tender KFC ?＋

Environ 146 kcal par Tender sur la carte KFC France : KFC indique 292 kcal pour 2 Tenders et 730 kcal pour 5 Tenders. Ajoute 33 à 92 kcal par sauce.

Combien de calories dans un Bucket 10 Tenders ?＋

Environ 1 460 kcal pour le bucket entier (10 × 146 kcal). Le chiffre de 730 kcal parfois cité correspond à la part affichée par KFC, soit 5 Tenders, pas au bucket complet.

Combien de calories dans les Hot Wings KFC ?＋

Environ 162 kcal par Hot Wing : 486 kcal pour 3 et 1 295 kcal pour 8, selon KFC France. Ce sont les pièces les plus caloriques de la carte.

Combien de calories dans un menu KFC ?＋

Entre 600 et 1 300 kcal environ hors boisson, selon le plat et la taille de frite. Par exemple, Colonel Original et moyenne frite : 833 kcal ; Boxmaster Original et grande frite : 1 002 kcal. Une boisson sucrée s'ajoute à ce total.

Combien de calories dans une frite KFC ?＋

226 kcal pour une moyenne frite et 316 kcal pour une grande, selon KFC France. Les Kentucky Fries montent à 510 kcal ; la Cobette (épi de maïs) est à 131 kcal.

Sources et méthode

KFC France, fiches produits, rubrique « Valeurs nutritionnelles » (exemple : 5 Tenders), relevé du 18 octobre 2026, produits à la carte ce jour-là.
KFC France, fiche Nutri-Score (version du 31/07/2026). Pour quelques produits, ses valeurs diffèrent légèrement des fiches produits : nous avons retenu les fiches produits, plus récentes.
Totaux des buckets et des menus, et valeurs par pièce : calculs Volumeal à partir de ces valeurs. KFC peut modifier ses recettes et sa carte à tout moment.

Volumeal n'est pas affilié à KFC. Pour aller plus loin : calories McDonald’s · calories Burger King · calories Quick · tous les fast-foods · calcul du déficit calorique.

Par Can Ozmen, fondateur de Volumeal · Mis à jour le 18 octobre 2026 · Méthode & sources

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