Combien de calories dans les raisins secs ?
Pour 100 g, les raisins secs apportent environ 299 kcal. Mais ce qui compte, c'est votre portion réelle — et sa taille varie. Voici les valeurs de référence, les portions courantes, et une fourchette honnête.
80–100 kcal · 1 poignée1 poignée (≈ 30 g) ≈ 90 kcal, soit une fourchette de 80–100 kcal selon la taille. Un chiffre unique au gramme près serait trompeur.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Calories par portion
Valeurs de référence indicatives (type ANSES Ciqual / USDA FoodData Central) ; les produits réels varient.
Estimer les raisins secs en photo, sans peser
Avec Volumeal, photographiez votre assiette : les raisins secs sont identifiés et leur portion estimée, avec une fourchette de confiance plutôt qu'un faux chiffre exact. Vous pouvez corriger la portion d'un geste pour resserrer l'estimation.
Pour fixer votre objectif, utilisez le calculateur de calories. Pour la méthode complète, voyez compter ses calories en photo.
Voir aussi
Questions fréquentes
Combien de calories dans 1 poignée de raisins secs ?＋
Environ 90 kcal (1 poignée, ≈ 30 g), avec une fourchette de 80 à 100 kcal selon la taille réelle.
Quelle est la valeur pour 100 g de raisins secs ?＋
Environ 299 kcal pour 100 g, avec 3.1 g de protéines, 79 g de glucides et 0.5 g de lipides (valeurs de référence).
Faut-il peser cet aliment ?＋
Non : photographiez votre repas avec Volumeal, la portion est estimée à votre place avec une fourchette de confiance.